مدیریت توجه نقطه مقابل حواس پرتی

تصور کن در شلوغ‌ترین و پرهیاهوترین لحظات روز، ذهنت آرام و متمرکز باقی می‌مونه؛ انگار یک سپر نامرئی، تمام عواملِ حواس‌پرتی رو دفع می‌کنه و تو با تمامِ قوا روی کاری که اهمیت داره، متمرکزی. چرا با وجودِ اینکه همه از اهمیتِ تمرکز حرف می‌زنن، باز هم در دنیای پر از محرک، تواناییِ «مدیریتِ توجه» رو گم کردیم؟

بیاید رو راست باشیم؛ تفاوت عمیقی هست بین «داشتنِ کلی تصمیم برای تمرکز» با «داشتنِ مهارتِ فعالِ مدیریتِ توجه» که اجازه نمی‌ده عواملِ بیرونی، قطب‌نمای درونی ما رو مختل کنن.

امروز دقیقاً قراره همین مرز باریک رو بررسی کنیم: چطور با تقویتِ «مدیریتِ توجه»، بر حواس‌پرتی‌ها غلبه کنیم و فرمانِ ذهن و زمانمون رو دوباره به دست بگیریم؟

لینک اینستاگرام برای ارتباط عمیق  و کاربردی
https://www.instagram.com/dr.maryamabdoli?utm_source=qr&igsh=ZmIzeDYyZzlpMWIy